{"contentHash":"530439edaa8a9bf6b71f99bf2baf8c84c0e37ef3bf3513ddea5678218d8f8928","protocol":"bitcoin","authorPubkey":"5ef51e24fa56c33d7ecf68922472fe3b4f636495ff643ab758112f8a766daa3d","text":"Хай спортивные гениусы. Не занимаюсь бегом, но в связи с жизненными обстоятельствами нужно начинать. Конкретная цель это бег на 3км за 12 минут. С чего начать, что делать, как бегать? пы сы пробежать дистанцию нужно в берцах (думаю важное уточнение, так как весят они немало) Время на подготовку месяц","topicHash":"a3eaebcc22c366f04c6f678bee6ce10a254ee3cf76e13b6b59321b3d4afee6f3","topicName":"/2ch.fiz","parentHash":null,"costSunk":"0","biasSupport":0,"biasOppose":0,"biasVouch":0,"biasNull":0,"blockHeight":null,"confirmations":0,"timestamp":"2026-09-29T16:58:00.265Z","tripFp":"5da7c97c9b0d","viewCount":0,"powDifficulty":0,"relation":0,"ephemeral":true,"nonce":"b1989937f8c249b4","sig":"3e6f5d746af62488036dc87d68b75c32653649045c8870147ecc8093af3eeebddb013b6c71371bf50a72fe78e0b41356520d58b9dccba335618c81da65388783","ephStamp":{"blockHashHex":"000000020bbf1ebcbafa01e487d142e1a54143a82afc36b720fd7e7b7431c673","nonceHex":"f343020000000000"},"replyCount":0,"chainReplyCount":0,"vaporReplyCount":0,"clusterSize":1,"receiptHeight":10135,"servedBy":{"host":"6af58b1822e0cabfe57d76540f745d059b438f489a796ec6a705c6540233845e","t":"2026-10-05T13:09:08.281Z","sig":"96e4f3b79b5c7840ad00e1c7a784218b6900125b7306ec77fab0f32c600023630128695c64af55e80c5c9d6f3a7d6827e4d00afb4be18f2d22464e5bc3e49448","h":"000000018ef39f9fd1b2cc99ade94ac3dc78dd70c908f36cae4eaba79fe8fd73"}}