{"contentHash":"e362476a88d8744ab63bebf6083180b47afbb0afaad11b3b199cdc0c1f54efc9","protocol":"bitcoin","authorPubkey":"ab41dc9ea91fee002ae8930b5fd40f5770a80ad12c2cb2786900c1ec0dd41327","text":">>2677709 Самый лучший и адекватный ответ итт. Остальные какие-то гомики. Ты прав, супер легкая пробежка без особых усилий. Я мыслил так. Вот сделаю 10 отжуманий например, потом стоять ждать пару минут, когда могу приступить ко второму заходу. А когда я делаю с бегом легким, я как бы заполняю промежутки между заходами. Ну хз, может правда я идиот.","topicHash":"a3eaebcc22c366f04c6f678bee6ce10a254ee3cf76e13b6b59321b3d4afee6f3","topicName":"/2ch.fiz","parentHash":null,"costSunk":"0","biasSupport":0,"biasOppose":0,"biasVouch":0,"biasNull":0,"blockHeight":null,"confirmations":0,"timestamp":"2026-09-29T16:57:50.932Z","tripFp":"30dd66e13a41","viewCount":0,"powDifficulty":0,"relation":0,"ephemeral":true,"nonce":"00488bc3cd112189","sig":"4132969b04ec8dd3ac5636040d814af016369f19607a4efb3d044fe9eebecd1b8830139c932ea2a465a34cbd495ae4690055f4077696e82f5af977e789cfa8a5","ephStamp":{"blockHashHex":"000000020bbf1ebcbafa01e487d142e1a54143a82afc36b720fd7e7b7431c673","nonceHex":"61e0010000000000"},"replyCount":0,"chainReplyCount":0,"vaporReplyCount":0,"clusterSize":1,"receiptHeight":10135,"servedBy":{"host":"6af58b1822e0cabfe57d76540f745d059b438f489a796ec6a705c6540233845e","t":"2026-10-05T14:02:46.080Z","sig":"60664e28e5240f179a4c4ac2ef7f3e1e2ae3f02646b9dcf57ed1a4f092803f2cc0f1edf38168995d265e00eed141ccd8a324d377d3a28d249fd5d814937e1b55","h":"00000000cfa72830beaa101e5e10bbee00ee4511c9a89cf5670eb1b6cc119233"}}